Yoga

Auch meinen Teilnehmerinnen und Teilnehmern möchte ich in meinen Kursen diese wertfreien, wertvollen und achtsamen Momente schenken, in denen sie wieder lernen zu spüren, zu genießen und bei sich anzukommen. Mir ist es in meinen Kursen so wichtig, nicht nur wieder ins Spüren unseres Körpers zu kommen, sondern ich liebe es meinen Teilnehmern immer auch einen kleinen Impuls fürs Herz und den Verstand mitzugeben😊.

Freu dich auf wohltuende Stunden und glückliche Momente mit DIR!

Egal, ob du absoluter „Yoga- Neuling“ bist oder bereits viel Yoga Erfahrung hast – in diesem Kurs geht es um die Grundlagen des Yogas, die genaue Ausführung und um eine sanfte und ruhige Art des Unterrichtens, die aber dennoch alle Elemente beinhaltet, die zu einer gelungenen Yogastunde à la Nicole gehören 😊.

In diesen Yogastunden geht es etwas sportlicher und fließender zu. So sind neben dem Sonnengruß auch Elemente der Kräftigung, Dehnung, Entspannung sowie eine Meditation fester Bestandteil des Kurses.

Noch immer ist der Beckenboden ein Tabuthema, was in diesem Kurs anders sein soll. Beim Beckenboden-Yoga lernst du, deinen Beckenboden zu spüren, ihn sanft zu kräftigen, ihn zu entspannen und vor allem deinen Beckenboden als wertvollen Begleiter in deinem Leben zu schätzen. Ich zeige dir, wie du deinen Beckenboden gezielt in den Haltungen beim Yoga und in deinem Alltag einsetzen kannst. Diese Yogastunden sind eher sanft und ruhig, beinhalten aber dennoch alle Elemente, die zu einer Yogastunde gehören.

Zusätzlich findet immer mittwochs um 16.15 Uhr ein Hatha Yoga Kurs und um 18 Uhr ein Yin Yoga Kurs mit Janine statt.

Schreib mich sehr gerne an.